Propolisin yapısında 180 farklı bileşik tanımlanmıştır. İçeriğinin önemli bir bölümünü flavonoitlerin oluşturduğu propolisin yapısında, polifenoller, fenolik asitler ve bunların esterleri, terpenler, steroitler, B1, B2, C ve E vitaminleri, mineraller ve aminoasitler bulunur. Oldukça zengin bir içeriği olan propolis, hücrelerin yenilenme sürecini hızlandırarak yaraların iyileşmesini kolaylaştırır. İçerdiği önemli aktif maddeler nedeniyle genel vücut sağlığını korur. Propolisin immün sistemi ve bağışıklık hücrelerini aktive edici etkileri ve daha pek çok faydası vardır.

Son yıllarda sporcular bağışıklıklarını güçlendirmek, enerji almak ve besin takviyesi olarak birçok yeni ürün denemektedir. Propolis sayesinde sporcuların;

·Bağışıklıkları güçlü olur.

·Enerjileri artar.

·Kalp-damar sağlığı korunur.

·Hastalıklardan korunur ve hastalıkları hızlıca atlatabilmeleri sağlanır.

·Performanslarının süresi artar.

·Antrenman devamlılıkları açısından önemlidir.

·Vücuttaki fazla yağı yakmayı sağlar.

·Dış etkenler ve aşırı idmandan kaynaklanan olumsuzluklara karşı direnç oluşturur.

·Canlı hücre sayısını artırırken hücrelerin yaşam sürelerini ve kalitelerini de artırır.

·Spor yaralanmalarında merhem şeklinde kullanılarak iyileşme sürecini hızlandırır.

Süper gıdalar diye sınıflandırılan, tamamen doğal olan bazı ürünler pek çok beslenme eksikliğini karşılayabilmekte, günlük kullandığımız gıdalardan az miktarlarda alabildiğimiz besin maddelerini de kat ve kat yoğun bir şekilde sunabilmektedir. Doğal süper gıda niteliğini taşıyan bal, polen, arı ekmeği ve arı sütü gibi arı ürünleri sporcular için çok önemli bir doğal doping kaynağı ve enerji desteğidir. Arı ürünleri sporda performansı artırmak amacıyla doğal yetenek ve rutin antrenmanlar haricinde ergojenik yardımcı olarak önemli bir potansiyel oluşturmaktadır.

Dr. Fzt. Gamze Şenbursa

Spor Fizyoterapistleri Derneği 2. Başkanı